Kolesterol penting untuk Anda karena tubuh menggunakan kolesterol untuk menghasilkan estrogen dan hormon lainnya. Selain itu, kolesterol baik bermanfaat untuk membantu tubuh memproduksi asam empedu dan vitamin D, juga membangun struktur tertentu dari sel tubuh Anda.
HDL (high density lipoprotein) berguna juga untuk menjaga metabolisme tetap bekerja dengan baik, demikian yang dilansir Magforwoman.
Untuk wanita, HDL sangat baik karena HDL akan bergerak di sekitar tubuh Anda dan menghilangkan kelebihan kolesterol yang tidak berguna dalam sel dan arteri tubuh. Kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak bunga matahari, kenari, dan kacang kedelai adalah beberapa contoh makanan yang membantu menghasilkan HDL atau kolesterol baik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar